Как перестать скучать по любимому человеку

как забыть любимого

Многие люди после разрыва отношений, либо после ухода из жизни близкого человека, не знают, как перестать скучать по любимому человеку, и как начать жить новой жизнью. Я была в этой ситуации, и она похожа на карусель, с которой кажется не возможно сойти. Мы ощущаем себя застрявшими в прошлом, нам кажется, что у нас нет выхода из этой ситуации, и мы никогда не сможем забыть эту потерю.

Расставания и разрывы происходят по разным причинам, и независимо от того, хотели вы этого или нет. Возможно, вы были счастливы с этим человеком и любили его, но ему чего-то не хватало в отношениях, и он решил уйти. Возможно, вы также были несчастны, только не хотели в этом признаваться. Но вам в любом случае нужно перестать думать о прошлом, и начать жить полноценной жизнью.

В этой статье я не буду рассказывать о том, что вам не нужно звонить бывшему или бывшей, писать, навязываться, вызывать жалость или устраивать случайные встречи. Мне кажется, это базовые знания, которые вы должны сами понимать. Я дам конкретные способы и советы, как перестать скучать по любимому человеку и забыть его.

1. Не запрещайте себе плакать

Позвольте себе скорбеть. Ведь вы потеряли или расстались с человеком, которого сильно любили. Поэтому вам нужно время, чтобы обработать и пережить все эти эмоции и чувства. Плачьте, если вы этого хотите. Плачь — это не признак слабости, и он гораздо лучше, чем гнев или обида. Так что не стесняйтесь этого.

2. Начните ценить себя и свою жизнь

Следующий совет, как перестать скучать по любимому человеку — это осознать то, что вы стоите лучшей жизни. Вы достойны всего самого лучшего, что есть в этой жизни, хороших людей, которые начнут появляться, как только вы освободитесь от ненужных мыслей, и начнете жить полноценной жизнью. Ведь вы просто привыкли к этому чувству потери, и боитесь отпустить его. Но вам нужно это сделать.

Вы должны перестать винить себя или вашего партнера в неудачах. Освободите себя от гнева, злости, обиды и других негативных чувств. Что сделано, то сделано, это уже в прошлом, а вам нужно думать о настоящем и будущем. Поэтому начните больше времени уделять себе и своим желаниям. Начните встречаться с вашими друзьями. Начните делать то, что доставляет вам удовольствие и счастье. Живите полноценной жизнью, чтобы на мысли о прошлом у вас просто не было времени.

как перестать скучать по любимому человеку

3. Техника переключения

Следующий совет, как перестать скучать по любимому человеку — это использовать технику переключения. В данном случае вам нужно сесть в тихом месте и закрыть глаза. Далее постарайтесь создать отрицательную эмоцию связанную с вашим расставанием, и находитесь в ней. Это будет немного сложно, и вам будет не комфортно, но это абсолютно нормально. Пусть все эти чувства проникают в ваше тело. Не бойтесь ощущать себя как можно хуже.

После этого вам нужно создать другое чувство. Создайте ощущение того, чего вы хотите. По моему опыту, лучше искать чувство, при котором вы чувствуете себя хорошо, даже когда находитесь в одиночестве. Как вы можете создать ощущение чего-то еще? У всех нас есть эта способность. Мы можем изменить наш эмоциональный отклик в одно мгновение.

Просто вспомните несколько хороших слов или фраз, которые вам нравятся и подымают настроение. Скажите их вслух, теперь сядьте, и повторяйте их в уме. Я понимаю, что все это может звучать немного странно, и вы, возможно, захотите прочитать что-то более интересное. Но я делаю это упражнение все время, и оно действительно работает!

Наши мысли и чувства — это огромная сила. Делайте это упражнение несколько раз в день, и каждый раз, когда вы думаете об этом человеке. Со временем вы сможете делать это упражнение одним махом, и начнете чувствовать себя намного лучше. Вы можете использовать эту технику для всего в жизни.

4. Попытайтесь вернуть любовь в свою жизнь

Вам конечно не нужно тратить все свободное время на сайтах знакомств, и сразу же после расставания с любимым человеком искать ему замену. Но вам также не нужно оставаться долгое время в одиночестве. Просто оглянитесь вокруг. Возможно, в вашем окружении уже есть люди, которым вы небезразличны.

Начните больше времени уделять своим самым близким людям. Начните больше посещать светские мероприятия, знакомьтесь с новыми людьми, и больше общайтесь. Вам необходимо набраться терпения. Потому что сильные чувства быстро не проходят. И время — это еще один помощник в вопросе, как перестать скучать по любимому человеку. Главное перетерпеть первые месяцы после расставания. После этого вы начнете замечать, что негативные мысли будут приходить все реже и реже.

забыть любимую женщину

5. Ищите радости в жизни

Вам нужно начать радоваться хотя бы чему нибудь. Приобретите вещь, которую вы давно хотели. Попросите отпуск на работе, и отправляйтесь в путешествие по другим странам. Смотрите веселые фильмы и читайте интересные книги. Ищите те способы, с помощью которых вы будете отвлекаться от реальности. Пробуйте что-то новое. Начните развивать в себе новые качества, изучать иностранные языки, найдите новые хобби или увлечения. В целом, вы должны быть заняты тем, что доставляет вам радость и удовольствие.

6. Составляйте список задач на день

Как я уже говорила ранее, для того, чтобы перестать скучать по любимому человеку, вы должны себя чем-то занимать. В этом случае вам поможет список задач на день или список задач, на которые вы будете переключаться, когда вспоминаете о бывшем парне или бывшей девушке. Со временем это у вас войдет в привычку, и станет механическим действием. Если у вас нет задач, которыми вы можете себя занимать, тогда переключайтесь на других людей. Ваши близкие люди и друзья будут помогать вам переключаться на другие состояния и чувства. После общения с ними, вы будете иметь совсем другие мысли и ощущения.

7. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам этого человека

Еще один важный момент, который может способствовать воспоминаниям о любимом человеке — это различные вещи, которые связанны с ним. Вам нужно избавиться от них как можно быстрее. Если вы жили вместе, тогда соберите все его или ее вещи, и отправьте по почте. Если вам сложно избавиться от этих вещей, тогда попросите друзей помочь вам.

Также удалите ваши совместные фотографии и переписки в социальных сетях. Избавьтесь от всего, что может напоминать вам этого человека. Так вы сможете намного быстрее его забыть, и вернетесь к нормальной и счастливой жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *