Как пережить отказ в любви

как пережить отказ в любви

Каждый человек рано или поздно задумывается о том, как пережить отказ в любви. Ведь мы довольно часто настолько сильно влюбляемся, что забываем о том, что эти чувства могут быть не взаимными. А когда признаемся человеку в любви, то получаем отказ. После чего испытываем стресс, депрессию и долгое время находимся в подавленном состоянии. И чем сильнее вы любите человека, чем больше строите фантазий в отношениях, тем труднее потом переживать отказ.

Но хорошей новостью является то, что любой человек может преодолеть этот сложный период. Ваша боль и страдания в большинстве случаев носят временный характер, и все эти страдания вызваны факторами, которые на самом деле находятся под вашим контролем. Конечно, вы не можете как-то повлиять на вашего партнера, но вы можете контролировать свои слова, чувства и эмоции. К тому же, есть несколько эффективных способов, как пережить отказ в любви, чтобы вы могли быстрее вернуться к привычному образу жизни.

1. Разберитесь сначала в себе

Если вы понимаете, что столкнулись с безответной любовью, и вам не отвечают взаимными чувствами, то в первую очередь разберитесь с собой. Оцените себя трезво. Возможно, вам не хватает уверенности в себе, либо у вас низкая самооценка, поэтому вы так тяжело воспринимаете этот отказ, и боитесь, что никого больше не сможете найти. Не бойтесь ответить себе правдой. Когда вы разберетесь в себе, и начнете устранять собственные недостатки, тогда никакая безответная любовь вам не будет страшна. Когда вы измените себя, и начнете по-другому относится к отказам и неудачам, то такой подход позволит вам добиваться совсем других результатов в жизни и в отношениях.

И когда вы начнете работать над собой, и станете более осознанным человеком, то будете чувствовать людей, которым лучше не открываться и не проявлять симпатий. В результате не будете зря расходовать свою энергию и любовь на ненужных людей.

как справиться с отказом в любви

2. Поймите, что это не единственный человек на земле

Большая часть боли и переживаний связана с тем, что вы слишком сосредоточены на одном человеке. Вы «вкладываете все свои эмоции и чувства в одну корзину». Только задумайтесь, на момент написания этой статьи, на планете насчитывается около 7,5 миллиарда человек, и вы действительно думаете, что из них вам больше никто не подойдет? Поэтому возьмите себя в руки, и успокойтесь. Вокруг вас есть тысячи людей, в которых можно точно также влюбиться и построить счастливые отношения. И чем больше романтических партнеров будет в вашей жизни, тем больше вероятность, что кто-то из них станет вашей второй половинкой.

Посмотрите на людей вокруг вас. Начните больше общаться и коммуницировать с ними. Постарайтесь найти в каждом из них положительные стороны и черты характера. Это хорошее умственное упражнение, которое покажет, что есть много людей, с такими же положительными качествами, как и в вашем возлюбленном человеке.

3. Если он/она не отвечает взаимностью, значит это не ваш человек

Многие люди любят утверждать, что «мы были бы идеальной парой!», особенно, когда их отвергает романтический партнер. Но на самом деле все наоборот. Во всяком случае, вы никогда не узнаете, подошли бы друг другу, пока не прожили бы вместе хотя бы несколько месяцев. Откуда вы знаете, что через несколько недель ваши чувства не начнут угасать? А через месяц, два или пол года, любовь и вовсе пройдет. Вы просто в фантазиях своего ума создали эти воображаемые идеальные отношения, но реальность может сильно отличаться от ваших фантазий. Поэтому нет причин сожалеть о произошедшем и искать способы, как пережить отказ в любви. Если вы совершенно неинтересны этому человеку, то это огромный признак несовместимости. И хорошо, что это стало известно в самом начале отношений.

4. Не оставайтесь в одиночестве

Самый быстрый способ, как пережить отказ в любви — это проводить время в кругу единомышленников и интересных людей. Если вы позволите себе оставаться дома, то это только усилит страдание. Я знаю много случаев, когда мужчины и женщины буквально через одну-две недели после расставания или отказа в любви, находили нового, более подходящего партнера для построения отношений. Это работает всегда, за исключением тех моментов, когда люди начинают встречаться с несколькими партнерами, чтобы не привязываться к одному конкретному человеку и, чтобы снова не быть отвергнутым.

Вместо этого старайтесь более внимательно подходить к выбору партнера для отношений. Общайтесь с большим количеством людей. Ищите то, что вам нравится в людях, и не обращайте внимание на отказы. Развивайте новые хобби и увлечения. Посещайте различные мероприятия, конференции, сообщества по вашим интересам и так далее. Так вы намного быстрее забудете человека, который отказал вам в любви.

как пережить отказ

5. Не держите злость и обиду

Вам будет намного сложнее пережить отказ в любви, если будете держать злость и обиду. Поймите, что никто не виноват в безответной любви, и вы ничего не сможете изменить. Поэтому примите ситуацию такой, какая она есть. Чтобы быстрее забыть этого человека, вам следует избегать встреч с ним или с ней. Удалите его со всех социальных сетей, старайтесь не посещать места, где вы были вместе. Ни в коем случае не пишите и не звоните ему. Не поддавайтесь желанию написать о своей боли, и ничего не просите. В результате через определенное время вы обнаружите, что ваши чувства начинают остывать, а боль проходит, особенно, если вы в это время начнете проводить много времени с друзьями и знакомыми.

6. Примите отказ и двигайтесь дальше

Вам будет намного проще понять, как пережить отказ в любви, если вы осознаете, что это обычная часть нашей жизни. В этой ситуации может оказаться любой человек, и столкнуться с отказом в любви можно не один раз. Поэтому нужно работать над собой, чтобы быть психологически сильным человеком. Нужно контролировать свои мысли и эмоции, и ни в коем случае не унывать и не опускать руки, если вы в очередной раз столкнулись с безответной любовью.

Выводы — как пережить отказ в любви

Ваше «разбитое сердце» восстановится автоматически, как любая рана на вашем теле, для этого просто нужно время. Однако вы можете повлиять на процесс восстановления и ускорить его. Все, что вам сейчас нужно — это время, позитивный настрой и общение с людьми. Не замыкайтесь в себе и не оставайтесь одни. Найдите людей, которые вас ценят, любят и готовы в любой момент поддержать. Так вы гораздо быстрее преодолеете отторжение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *