Как разрешать конфликты в отношениях

конфликты в отношениях

Ссоры и конфликты в отношениях — это абсолютно нормально, и возникают они на постоянной основе. Ведь нет двух абсолютно одинаковых людей, и в нашей повседневной жизни могут возникать различные разногласия с друзьями, коллегами по работе и с любимым человеком. Но, как разрешать конфликты в отношениях, и нужно ли это делать? Ведь большинство конфликтов имеют незначительный характер, однако, если их не разрешать вовремя, то они могут перерастать в более серьезные.

Многие проблемы разрушающие отношения, начинались как мелкие и незначительные, которые со временем нарастали из-за того, что не были должным образом решены в самом начале. Поэтому конфликты в отношениях нужно решать. Главное помнить, что практически любую проблему в отношениях можно преодолеть, но только, если эти отношения строятся на доверии, любви и взаимном уважении. Секрет состоит в том, что вам нужно сохранять спокойствие и уравновешенность. Ниже я приведу больше полезных идей, которые помогут вам не допустить, чтобы ваши мелкие разногласия превратились в серьезные проблемы и разрушили отношения.

12 советов, как разрешать конфликты в отношениях


1. Не поднимайте прошлое

Не нужно вспоминать прошлые обиды, ссоры и конфликты. Пусть то, что было в прошлом, там и остается. Ведь, если у вас получилось прийти к общему компромиссу с человеком, то не следует поднимать повторно проблему. На самом деле слишком много пар спорят по поводу прошлых инцидентов. Вместо этого сконцентрируйтесь на проблемах, с которыми вы сейчас сталкиваетесь.

2. Не вносите в конфликт другие проблемы

Это может показаться простым советом, но слишком много людей во время ссоры или конфликта начинают говорить обо всем, что их когда-либо расстраивало. Например, все может начаться с незначительной проблемы, связанной с не мытьем посуды, затем вы вспоминаете, что партнер никогда не застилает кровать, разбрасывает вещи, не убирает за собой. То есть, каждая сторона начинает «бросать в огонь еще больше дров», и вскоре конфликт уже становится действительно серьезным.

как разрешать конфликты в отношениях

3. Не говорите того, о чем позже пожалеете

Следующий совет, как разрешать конфликты в отношениях, состоит в том, что при ссоре нужно следить за тем, что вы говорите. Я знаю, это звучит легко, но во время ссоры мы часто говорим многие вещи необдуманно, о которых после будем сильно жалеть. Это в свою очередь часто приводит к новым конфликтам. Потому что слова могут причинять сильную боль и проявляют неуважение к человеку.

4. Никогда не прибегайте к физической агрессии

К сожалению, домашнее насилие случается довольно часто, и оно ни к чему хорошему не приводит. Конфликт все еще будет существовать, но теперь в отношения вносится страх, а здоровые и счастливые отношения никогда не будут существовать пока в них присутствует страх.

5. Берите тайм-аут

Лучшее время для обсуждения проблемы — это, когда обе стороны спокойны и уравновешены. Вы вряд ли найдете обоюдное решение, если будете кипеть от злости. Спокойная беседа будет иметь намного большое значение для поиска компромисса, который устроит обоих партнеров.

6. Не превращайте это в соревнование

Неважно, кто «выиграет» спор, и нет ничего плохого в том, чтобы признать свою неправоту. Слишком много людей думают, что признавая собственные ошибки, либо идя на компромисс, они проявляют слабость. В результате люди отказываются уступать, и небольшая проблема перерастает в большой конфликт.

7. Слушайте, что говорит партнер

Еще один важный совет, как разрешать конфликты в отношениях — это внимательно слушать то, что говорит партнер. Будьте готовы слушать своего любимого человека. Не пытайтесь постоянно объяснять только свою точку зрения, иначе вы снова начнете ссориться. Построение компромисса или совместного решения требует реального понимания того, что для него важно, а также обсуждений, которые конструктивно разделяют точки зрения и мнения.

Это очень важно, потому что отношения — это партнерство. Проявляйте уважение к партнеру, выслушивая его точку зрения и аргументации. В результате вы сможете обнаружить, что оба совершали ошибки и были не правы.

8. Не избегайте проблем

Если проблема все же возникает, то решайте ее как можно скорее. Попытка отрицать существование проблемы не устранит ее. Как правило, это имеет противоположный эффект, и позволяет ситуации перерасти в гораздо более серьезную, которую в конечном итоге будет сложнее решить.

9. Поговорите, прежде чем сердиться и обижаться

Управление конфликтом требует приверженности от вас обоих. Поэтому заранее обсудите, как бы вы хотели разрешать разногласия, а также договоритесь, что будете помогать в этом друг другу. Возможно, вам будет полезно поговорить о том, как вы себя ведете, когда злитесь, и поддержать друг друга, чтобы справляться с этим. Например, если один из вас слишком быстро начинает сердиться, то другому может быть полезно подождать, и поговорить с вами позже.

как разрешать проблемы в отношениях

10. Уходите, когда злитесь

Следующий совет, как разрешать конфликты в отношениях — это взять себе за привычку не обсуждать проблемы, когда вы злитесь. Можете сказать следующее: «Я не могу сейчас говорить, я слишком зол. Давай поговорим об этом позже, когда я успокоюсь». Затем уходите, чтобы успокоиться.

11. Не пытайтесь обсуждать сложные вещи, когда устали или голодны

Мы становимся более сварливыми и трудными, когда устаем или голодны. Такова человеческая природа. Так что избегайте сложных разговоров в трудную минуту. Вместо этого находите время для обсуждений, когда вы оба будете расслаблены и чувствуете себя комфортно. В этом случае ваши разговоры с меньшей вероятностью перерастут в спор. Еще некоторые люди предпочитают гулять, а другие считают, что лучше подобные вопросы обсуждать дома. Попробуйте что-нибудь из этого, и посмотрите, что лучше всего подойдет вам.

12. Всегда будьте готовы извиниться

Вам может казаться, что вы во всем будете правы, возможно, оно так и будет. Однако ваша готовность извиниться будет иметь большое значение для обеспечения того, чтобы ваш партнер чувствовал, что его услышали и поняли. Это особенно важно, если несмотря на ваши самые лучшие намерения, вы в конечном итоге стали кричать друг на друга. Извинения не означает, что вы должны признать свою неправоту. Это означает, что вы сожалеете о разногласиях, и хотите все исправить.

В заключение: как разрешать конфликты

Большинство разногласий, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях, относительно несущественные. Сохраняя спокойствие, и открыто и честно обсуждая их с партнером, вы обнаружите, что большинство ситуаций легко разрешаются. Всегда вспоминайте, за что вы любите друг друга, и что оба стремитесь к одной цели — взаимному счастью. В этом случае ваши проблемы и конфликты будут решаться гораздо проще.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *