Как сделать брак счастливым за 6 шагов

как сделать брак счастливым

В сегодняшней статье мы рассмотрим шесть шагов, как сделать брак счастливым, и как улучшить ваши отношения в семейной жизни. Эти шаги могут сыграть решающую роль в развитии лучшего понимания для супружеской пары. Узнав об этих факторах, вы станете на путь к более счастливому, гармоничному и полноценному браку.

6 шагов, как сделать брак счастливым


1. Работайте над вашей привязанностью друг к другу

Под привязанностью я подразумеваю любое действие, поведение или прикосновение, которое заставляет другого человека чувствовать себя ценным, любимым и значимым. Держаться вместе за руки, обниматься и целоваться — все это примеры ласкового поведения, которое сближает людей.

Привязанность очень важна для построения долгосрочного счастья в отношениях. У большинства пар страсть в отношениях угасает через несколько лет совместной жизни, но ласковое поведение показывает вашему партнеру, что вы заботитесь о нем, уважаете его и любите.

Уровень привязанности пары друг к другу связан также с наличием позитивного настроения. Проще говоря, это означает, что пара нуждается в счастливых временах и любящем поведении, чтобы справляться с трудностями, которые бросает им жизнь. А ласковое поведение создает для партнеров запас позитивного настроения. Так что привязанность связана с эмоциональным здоровьем, и она заставляет нас чувствовать себя ценными и любимыми.

2. Работайте над своим телом

Вам нравится ваше тело? А вашему партнеру? Если ответ — да, значит у вас должно быть все замечательно. Но многие женщины и мужчины состоящие в браке не довольны своим телом. К тому же, каждый день мы сталкиваемся с изображениями идеальных людей на телевидении, в журналах, в интернете или в общественном транспорте. Хотя мы знаем, что фотографии моделей и актеров не являются 100% натуральными, и их изображения дополнительно обрабатываются, чтобы устранить даже малейшие недостатки их внешней красоты. Но все равно, когда мы смотрим на их идеальные тела, то сильно завидуем и чувствуем себя неудачниками.

Очень важно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и физическими упражнениями. Потому что отсутствие тела, которое вписывается в современную эстетику, может сильно повлиять на вашу уверенность в себе, и заставить вас чувствовать себя непривлекательными. В некоторых случаях мы даже можем чувствовать себя бесполезными, безнадежными, и не заслуживающими любви и внимания нашего партнера.

Из-за чувства неудовлетворенности собственным телом, мы можем не иметь желания, или стесняться быть сексуально близкими с нашим партнером. Мужчины могут чувствовать себя неспособными удовлетворять своих женщин, а женщины нередко требуют, чтобы в комнате было темно, когда они занимаются сексом, или настаивают на том, чтобы иметь хотя бы немного одежды при этом.

создать счастливый брак

3. Компромиссы

Следующий шаг, как сделать брак счастливым — это идти на компромиссы. Спросите любую пару, которая построила счастливый союз, как они этого добились, и компромиссы будут одними из первых в их списке. Большинство людей, включая психологов, консультантов по вопросам брака и экспертов по отношениям, считают, что готовность к компромиссу просто необходима для счастливых отношений.

Хотя многим из нас довольно сложно идти на компромисс. Но отказываться от компромиссов — это не удачная стратегия для долгосрочных отношений. Бывают случаи, когда вы должны идти на компромисс, и когда не должны. Естественно, никогда не нужно подвергать риску ваши ценности и принципы — это может привести к гораздо более серьезным проблемам в долгосрочной перспективе. Вместо этого вы должны признать, что вы и ваш партнер — это люди, которые по-разному видят мир, и что у вас могут быть разные мнения на одну и ту же ситуацию.

Прежде чем решить, стоит идти на компромисс или нет, всегда смотрите на ситуацию с точки зрения вашего партнера. По некоторым «горячим» вопросам, таким как деньги и секс, вам обоим придется всегда идти на компромисс. Например, если один человек хочет, чтобы секс был романтичным, а другой предпочитает что-то более смелое. В результате вы можете обнаружить, что согласие делать то, что хочет ваш партнер, означает, что он или она также будут более охотно радовать вас.

Хотя пары, которые счастливы, и имеют крепкие отношения, также довольно часто конфликтуют, и не всегда могут найти правильный компромисс для решения проблемы. Но пытаться идти на компромисс, и говорить об этом, действительно важно.

4. Диета и либидо

Правильное питание и либидо — вот что следует иметь в виду при посещении магазина. Пища, которую вы едите, сильно влияет на ваш уровень энергии, и ваша диета может ослабить ваше либидо или увеличить вашу сексуальную выносливость. Следование разумной здоровой диете — это простой способ повысить сексуальное желание, физическую форму и, соответственно, это еще одни способ, как сделать брак счастливым.

Сложные углеводы, такие как цельное зерно, бобы и овощи, дают вам энергию. Зародыш пшеницы и цельные зерна с высоким содержанием витамина Е, необходимы для производства спермы и половых гормонов. А недостаток белка, который содержится в мясе, молочных продуктах, яйцах, цельных зернах, семенах, орехах и бобах, может привести к снижению уровня либидо.

Тяжелая и быстрая трапеза может вызывать у вас чувство вялости. Поэтому вечернее романтическое блюдо должно быть достаточно легким. Хороший выбор — нежирная курица-гриль или рыба с салатом. Также важно пить достаточно воды. В результате ваше тело будет более энергичным, и вы будете иметь лучшую сексуальную выносливость.

5. Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект определяется, как способность распознавать и регулировать эмоции в близких людях и в нас самих. Эмоционально-интеллигентному человеку легко понимать эмоциональный климат в отношениях, и действовать соответственно. В браке эмоционально-интеллигентный человек лучше распознает то, что чувствует его партнер, и чего он или она хочет.

В романтических отношениях важно научиться распознавать эмоциональные желания друг друга. Мы не все по природе эмоционально-интеллектуальны, но со временем и терпением мы можем научиться распознавать, что является хорошим или плохим для нас и нашего партнера, и как эти эмоции могут влиять на наши отношения.

счастье в браке

6. Наличие целей в браке

Последний шаг, как сделать брак счастливым — это наличие целей в отношениях. Как вы считаете, почему люди женятся? В период с 2008 по 2009 год было опрошено более двух тысяч пар, которых попросили назвать пять причин, почему они планировали жениться. Большинство отвечали, что они хотели показать свою приверженность к любимому человеку. Что они хотели провести остаток своей жизни вместе с этим человеком. Или, что они хотели просто создать семью. Однако были такие пары, которые отвечали, что давление со стороны других людей сыграло свою роль. Или потому, что они были вместе так долго, что брак был просто следующим логическим шагом.

Каковы преимущества и цели брака?

Терапевты по семейным отношениям считают, что брак имеет три основные цели: создание семьи, счастье и личный рост людей в этом союзе. Подавляющее большинство пар вступают в брак с намерением иметь детей, поэтому создание семьи для них является наиболее очевидной целью. Тем не менее, есть большая разница между рождением детей и созданием любящей семьи, чего гораздо труднее достичь. Это требует времени, умения и много-много терпения.

Вывод: как сделать брак счастливым

Чем лучше вы узнаете своего партнера, тем больше вероятность того, что вы создадите с ним идеальные отношения. Большинство из нас до конца не знают своих партнеров. Смысл этой статьи состоит в том, чтобы заставить вас рассмотреть множество неизвестных факторов, которые влияют на то, кто вы есть, и как вы относитесь друг к другу. Как только вы осознаете ваши проблемы, и начнете с ними справляться и прорабатывать их, в результате вы будете на пути к более счастливому браку и счастливой жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *