Ревность в отношениях: как справиться, и не быть чрезмерно ревнивым партнером

ревнивый партнер

Ревность в отношениях — это обычное явление. Естественно, это неприятное чувство, когда любимый человек не доверяет вам, либо подозрительно относится к вам и вашему окружению. Такое поведение может вызывать серьезные проблемы в отношениях. Однако, если вы будете работать над доверием, тогда сможете преодолеть ревность.

Хотя, время от времени мы все бываем ревнивыми. Но слишком большая и регулярная ревность в отношениях может быть очень вредной для вашего союза, и может избавить от счастья в жизни. Как вы можете определить, что в ваших отношениях слишком много ревности? Есть явные признаки указывающие на нездоровую и патологическую ревность. Давайте обсудим некоторые из них.

Как определить ревность?


1. Ваш партнер хочет, чтобы вы были только его

Ревнивый партнер хочет изолировать вас от других людей настолько, насколько сможет. Ему никогда не нравится, когда вы проводите время с другими людьми, даже если это ваша собственная семья. Он старается изолировать вас от близких вам людей настолько, насколько может, потому что рассматривает других людей как угрозу для ваших отношений. Он просто не уверен в себе, и боится, что вы можете стать ближе к другим людям, чем к нему.

2. Контроль поведения

Если ваш любимый человек хочет контролировать как вы одеваетесь, с кем отдыхаете, как вы тратите свои деньги, и как ведете себя в целом, то это является большим признаком собственничества и нездоровой ревности. Этих людей на самом деле довольно легко обнаружить. Но многие мужчины и женщины состоящие в отношениях смиряются с таким поведением по той или иной причине.

3. Обвинения без доказательств

Ревнивый партнер всегда найдет причину обвинить вас в обмане или неверности, даже если для этого нет никаких доказательств. К тому же, это бывает очень обидно, когда вы знаете, что ничего не сделали, чтобы заслужить эти обвинения.

4. Проявление недоверия

Вы можете иногда обнаружить то, что ваш партнер проверяет ваш телефон без вашего разрешения. Заходит в ваши аккаунты в социальных сетях и мессенджерах. Читает ваши переписки и просматривает телефонные звонки. Такое поведение является явным индикатором проблем ревности, недоверия и контроля.

как справиться с ревностью

5. Постоянные звонки и желание знать, где вы находитесь

Он/она может хотеть постоянно общаться с вами, и регулярно звонит, чтобы узнать чем вы занимаетесь. Это является результатом того, что человек хочет все контролировать, поэтому чувствует желание проверять вас, и хочет убедиться, что вы не проводите время с другими мужчинами или женщинами.

6. Эмоциональные и физические оскорбления

Ревнивые и собственнические люди довольно часто проявляют эмоциональные и физические оскорбления. Они заставляют вас чувствовать себя плохо, обвиняют без доказательств, и не дают достаточно личного времени и пространства.

7. За вами постоянно следят

Вы когда-нибудь замечали, что ваш партнер, якобы «по совпадению» появляется везде, где бы вы ни находились, или в те моменты, когда вы встречаетесь с друзьями? Возможно, он/она проверяет вашу верность, отправляя кого-то флиртовать с вами, просто, чтобы посмотреть, как вы будете реагировать? Это определенно нездоровое поведение, которое указывает на нездоровую ревность в отношениях.

Что вызывает чрезмерную ревность?

Недоверие в отношениях может быть вызвано многими вещами. Самой частой причиной является наличие у человека контролирующих и оскорбительных качеств, (как во многих случаях бытового насилия). Этот тип ревности имеет тенденцию быть самым худшим. Потому что включает оскорбительное, контролирующее поведение, и, возможно, опасные для жизни ситуации.

Как реагировать на ревность в отношениях?

Ревнивое поведение никогда не бывает приятным или хорошим для отношений. Поэтому высказывание вашей озабоченности по поводу несправедливого поведения по отношению к вам, — оправдано. Однако, важно делать это спокойно и решительно, не нападая на партнера, и не спеша с выводами.

Когда вы замечаете ревность в себе или в своем партнере, важно не реагировать импульсивно. Постарайтесь выяснить, чем она вызвана, и является ли это разумной причиной для ревности. Если вы чувствуете, что вас обвиняют несправедливо, тогда сообщите об этом своему партнеру, и объясните, что вы не приветствуете такое поведение.

Если ваши отношения здоровы, вы сможете решить проблему довольно быстро. Однако, если вы оказались в ловушке нездоровых отношений, когда ваш ревнивый партнер злоупотребляет, контролирует вас, и отказывается говорить на эту тему с вами, тогда важно найти способ безопасного прекращения этих отношений.

ревность в отношениях

Как справиться с ревностью?

Чтобы преодолеть ревность в отношениях, в первую очередь нужно выяснить, что вызывает ее у вас (или у вашего партнера). Если у вас проявляется низкая самооценка, то работа над этим качеством может помочь вам преодолеть ревность. Если у вас есть проблемы с доверием, вызванные предыдущими отношениями, попробуйте поработать над этим. Есть несколько простых советов, которым каждый может следовать, чтобы справиться с ревностью.

1. Помните, что ваш партнер выбрал вас, а не кого-то другого

Нужно всегда помнить, что ваш партнер находится рядом с вами, потому что любит и уважает. И, если бы он хотел быть с кем-то еще, тогда, скорее всего, разорвал бы с вами отношения. А так он все еще с вами, потому что любит, и не хочет менять на кого-то другого.

2. Работайте над своей самооценкой

Мы часто плохо о себе думаем, и обвиняем наших романтических партнеров в собственных негативных чувствах. Например, если вы чувствуете, что недостаточно хороши, вы будете бояться, что другие люди, окружающие вашего любимого человека, лучше вас, и тогда вы начинаете злиться и ревновать.

Многие люди страдают от низкой самооценки, и это заставляет их проявлять ревность в отношениях. Поэтому важно осознавать эти чувства в себе, работать над повышением своей самооценки, и не обвинять во всем своего партнера. Попробуйте находить в себе положительные качества и сосредоточиваться на них.

3. Нужно понимать разницу между сильным и слабым поводом для ревности

У сильной ревности всегда есть веские доказательства. Например, это может быть текстовое сообщение, которое явно указывает на неверность парня или девушки. Это может быть отстраненное поведение вашего партнера по отношению к вам. В этом случае ревность явно оправдана. Но, если вы замечаете, что ваш партнер разговаривает с другом противоположного пола, и вы сразу же приходите к выводу, что между ними что-то происходит, то это неправильная реакция. Вам не нужно делать поспешных выводов не разобравшись в ситуации.

4. Старайтесь быть более доверчивыми

Мы часто начинаем ревновать, потому что не умеем доверять другим людям. Может быть, мы были обмануты раньше, поэтому потеряли доверие к людям. И правда состоит в том, что доверяющие люди действительно больше рискуют быть обманутыми. Но нам крайне важно рисковать в жизни, чтобы быть счастливыми.

Если вы решите доверять своему партнеру, а затем разочаруетесь в нем, тогда узнаете, что он не подходит вам, и будете искать новые отношения. Либо, если вы будете доверять ему, и поймете, что он действительно заслуживает доверия, тогда ваши отношения будут развиваться еще лучше, и вы оба станете счастливыми людьми. Но вы ничего не добьетесь, если наложите ограничения на себя, либо на своего партнера, и будете постоянно проявлять недоверие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *